L'hypertension artérielle touche près d'un Français sur trois. Surnommée "le tueur silencieux", elle évolue souvent sans symptôme pendant des années, mais expose à des risques cardiovasculaires majeurs. Voici comment la détecter, la surveiller et la traiter efficacement.
Qu'est-ce que l'hypertension ?
On parle d'hypertension artérielle (HTA) lorsque la pression exercée par le sang sur les parois des artères est trop élevée de façon permanente. Les valeurs de référence sont : supérieures à 140/90 mmHg en cabinet médical, ou 135/85 mmHg en automesure à domicile.
Les facteurs de risque
- Âge avancé (risque augmente après 50 ans)
- Antécédents familiaux
- Surpoids et obésité
- Consommation excessive de sel
- Sédentarité et stress chronique
- Tabagisme et consommation d'alcool
Les mesures hygiéno-diététiques
Avant ou en complément des médicaments, les règles d'hygiène de vie peuvent faire baisser la tension de façon significative :
- Réduire l'apport en sel (moins de 6g par jour)
- Adopter le régime DASH (riche en fruits, légumes, céréales complètes)
- Pratiquer 30 minutes d'activité physique modérée 5 fois par semaine
- Arrêter le tabac et limiter l'alcool
- Gérer le stress (cohérence cardiaque, méditation)
Le rôle du pharmacien dans le suivi
Votre pharmacien est un allié essentiel dans la gestion de l'hypertension. Il peut mesurer votre tension en officine, vous conseiller sur l'automesure à domicile, vérifier les interactions médicamenteuses et vous rappeler l'importance de l'observance du traitement.
N'hésitez pas à demander conseil à notre équipe. Contactez la Pharmacie du Stade Parc pour toute question sur votre traitement antihypertenseur.